55岁妈妈，替你们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能瘦，轻松拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿发力核心收紧，不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#逆袭 #居家锻炼 #空腹爬楼 #爬楼机 #健身

SEANLEE多功能爬楼机家用室内有氧运动健身器材爬坡登山踏步机

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姐妹们 别整那些没用的，想要沙漏腰呼啦圈甩起来，每天坚持25分钟，肚子平了 腰细了 ，腰围一天比一天小#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来#居家锻炼

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气温太高，征服草鱼还得用绝招，浮钓草鱼新钓法，钩挂玉米麦粒以及红薯颗粒，勤用逗钓法草鱼的吃饵习性，更喜欢动态的饵料，抛竿后几分钟没鱼咬钩，就轻轻向上提动鱼竿更能刺激草鱼的咬口#浮钓草鱼 #草鱼线组 #线组 #户外野钓 #草鱼

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每天滚背5分钟。拉伸，打开胸腔，脊柱柔软了，整个人被拉长了 #拉伸#瑜伽#瑜伽训练轮后弯练习#开肩美背瘦全身

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