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营田半亩新晒紫白皮干蒜大蒜大蒜头农家菜新晒紫皮干蒜开封

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@抖音小助手 @抖音创作小助手 #纯手工零添加 #清脆爽口#下饭菜 #腌黄瓜

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从140-100总结 一定要吃碳水 早上碳水+蛋白质瘦的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩 晚上别拿水果代餐 晚餐最迟7点前吃完 #低卡低脂餐 #轻食 #鸡胸肉 #轻食简餐 #强烈推荐

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