你的大脑在几百万年的进化中，设定就是“为移动而生”的。大脑的顶级休息，其实是“动起来”。别只顾着练脑子，身体才是大脑的遥控器。你的焦虑，可能是因为你的‘核心肌群’太弱了？别笑，这是科学。你的身体姿态，正在每分每秒‘篡改’你的大脑决策。《运动改变大脑》不是一本教你健身的书，这是一本教你“如何使用身体”的说明书。久坐不动不仅伤腰，更会让大脑“死机”。从核心肌群到步频节奏，教你用身体动作，反向操控大脑情绪。#读书 #认知 #运动改变大脑 #脑科学 #夜风

运动改变大脑 《纽约时报》推荐 ”身体改变心智“专业书 运动健康

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#李可#历史人物#辩证录#内容过于真实 #抖音小助手 先辈们传承的一本好书

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最高明的做局手段是什么？ ​#谋略智慧​ ​#历史​ ​#好书分享​ ​#好书推荐​

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