肩颈不舒服，你一定要用这个肩颈条多敷敷，太舒服了#肩颈#秋冬好物

【三两小方】蒸汽热敷肩颈带温和舒缓

0

0件

0

游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

2025-11-05 20:43:14

36

14

比香水还好闻的蔚蓝洗发沐浴露才9.9 #沐浴露 抢到就是赚到‼️#沐浴露推荐 #洗发水 #男士必备 #洗护好物 创作灵感 @DOU+小助手

2025-11-05 20:43:14

0

0

真的太划算，太实用了，快冲呀，家人们～家居必备！日常生活用品 居家必备！推荐好物，提升幸福感！ #好物推荐🔥 #日用百货好物推荐 #日常生活

2025-11-05 20:43:14

0

0

家人们，维达又有活动啦！你看看这么大包的抽纸整整24包才多少钱，还是4层加厚大张的，太香啦！#维达手帕纸 #维达线条小狗 #线条小狗手帕纸 #手帕纸 #维达

2025-11-05 20:43:14

3

0

加拿大进口的院线版白番茄沐浴油这个临期活动太划算了，尤其秋冬爱飘雪花的一定要以油养肤，真的会打开你的新世界#护肤好物 #沐浴油 #女生必备 #临期

2025-11-05 20:43:14

12

3

赶紧来薅维达这个大羊毛，它现在这个价直接发四包了！维达的品质真的没得说，每包都超瓷实，还是原生木浆优等品，三层加厚的韧性特别好，湿水也不易破，就像小湿巾一样。维达这种大品牌平时真的很难遇到这么低的价格，刷到还有的话赶紧去囤！#维达纸巾 #超便宜超划算 #生活用纸 #好物推荐🔥 #原生木浆

2025-11-05 20:43:14

15

1

皓白亮齿舒爽牙膏（玉龙清茶#皓白亮齿舒爽 #牙膏 #推荐 #种草 #好物

2025-11-05 20:43:14

0

0

爱护牙齿从香港大药房，清幽卫士开始#日常生活 #牙膏 #牙膏推荐 #牙膏牙刷

2025-11-05 20:43:14

56

6

跟我一起戴上这顶黑茶色【小熊奈奈】~黑茶色就是发色的神吧！ #假发 #假发分享 #日系 #lolita #喵喵岛假发

2025-11-05 20:43:14

21

2

学生党必备！这款家庭特惠装洗脸巾太划算了！ #悬挂式洗脸巾 #一次性洗脸巾 #母婴好物

2025-11-05 20:43:14

0

0