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2025-10-24 21:58:08

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现在出门不要涂厚厚的粉底液了，都在用这款新升级的#贵妇膏 上出来的妆自然服帖还不假白，出门涂这一层就可以了，真的很方便#不做黄脸婆 #防水防汗不脱妆 #精致女人必备

2025-10-29 18:00:32

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这还是我那个三胎闺蜜推荐的，果然没让我失望#女人爱自己 #女性保养 #女性健康 #每日分享 #宫妍美

2025-10-16 17:32:00

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2025-10-16 17:32:00

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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

2025-10-16 17:32:00

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2025-10-16 17:32:00

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