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2025-09-16 17:38:07

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2025-09-16 17:38:07

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本来没打算入手的，可架不住这价格实在太香了！维达刚推出的山茶花系列手帕纸，颜值直接戳中我心巴！作为老牌子，品质一直很在线，让人特别放心。打开能闻到淡淡的山茶花清香，一点不刺鼻，四层加厚的材质特别厚实，就算沾了水也不容易破，用着和小湿巾一样靠谱。平时出门揣几包在包里，随时用都很方便，这么高性价比的好东西，真心建议大家多囤点，错过真的会后悔！#开学必备

2025-09-16 17:38:07

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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

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