42岁胖叔挑战全马破4！冬训第四天。今日跑休日，篮球运动45分钟。每天进步一点点！加油！奥力给！#马拉松 #冬训 #跑步 #暖系跑 #抖音生活观察计划

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家里房门柜门吱吱响，可以喷点除锈润滑剂，立马就不响了，车门异响也可以喷#生活小妙招 #噪音

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