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爬行养腰，尤其经常久坐久站腰部不适核心力量差的坚持练，不受天气影响随时都能练！#健身运动 #一起来锻炼 #核心力量训练 #腰部锻炼

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“打球运动完不但要拉伸，还要放松肌肉”#羽毛球 #北健电刺激按摩仪 #肌肉放松 #运动好物推荐 #球搭子

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