你的肚子这么大，给你好东西#呼吸哑铃，先从一个开始，鼻子吸气，嘴巴吐气，使劲吹，加油💪#腰腹训练

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42岁胖叔挑战全马破4！冬训第四天。今日跑休日，篮球运动45分钟。每天进步一点点！加油！奥力给！#马拉松 #冬训 #跑步 #暖系跑 #抖音生活观察计划

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