如果你焦虑易怒，内耗，社恐自卑，敏感疑心重，失去了很多，熬夜也要看完这本《上岸》这本书从心理学角度出发，深入剖析焦虑内耗自卑的根源，以及性格形成的真相，提供了简单落地的自愈方法，只有调整好状态，做什么事才能游刃有余#好书分享开悟 #涨知识 #智慧人生

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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读完《战胜心里内耗》，我仿佛解开了长期困扰自己的精神枷锁。书中没有复杂的理论，却用一个个真实案例戳中了内耗者的痛点：反复纠结过去的失误、过度在意他人评价、在未发生的焦虑中自我消耗……这些正是我们陷入精神疲惫的根源。#上岸 #读书 #书籍是人类进步的阶梯

2025-12-02 16:56:10

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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》”整个人都豁达了！#读书点亮人生 #情感共鸣#如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感

2025-12-11 19:43:30

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50种思维，50水平跃升 #强者思维 #高效决策 #成长工具

2025-08-31 11:54:52

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#抖音全民好书计划 郭兮恒：打盹是正常的生理现象#睡眠

2025-08-31 11:54:52

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历史喵出终章了…快来直播间给孩子选购吧！#历史喵 #历史启蒙故事书#新书推荐

2025-08-31 11:54:52

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2025-08-31 11:54:52

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这就是信息差呀！当你的孩子还在用普通马克笔的时候，隔壁已经用上这个覆盖里超强的丙烯马克笔了！采用48色的桶装设计，质感满满。笔刷式软头，可以随意控制线条粗细。赶快给孩子安排上吧！#得力 #丙烯马克笔 #直液 #好物推荐 #文具安利

2025-08-31 11:54:52

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2025-08-31 11:54:52

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彻底醒悟。#国学智慧 #人生是一场修行 #每日分享 八面玲珑。

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小学二年级，坚持练字的第二天，期待你的蜕变#小学生 #练字 #练字帖 #小学语文 #坚持自律

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数字财富世界已来你还不懂web3.0吗#数字世界 #数字机会 #商业趋势 #顾均辉

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