你的大脑在几百万年的进化中，设定就是“为移动而生”的。大脑的顶级休息，其实是“动起来”。别只顾着练脑子，身体才是大脑的遥控器。你的焦虑，可能是因为你的‘核心肌群’太弱了？别笑，这是科学。你的身体姿态，正在每分每秒‘篡改’你的大脑决策。《运动改变大脑》不是一本教你健身的书，这是一本教你“如何使用身体”的说明书。久坐不动不仅伤腰，更会让大脑“死机”。从核心肌群到步频节奏，教你用身体动作，反向操控大脑情绪。#读书 #认知 #运动改变大脑 #脑科学 #夜风

夜风读书

2025-12-10 12:59:36

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六本基础的书不到60带走 #小黄车直接购买

炒股养家

2025-12-10 11:48:52

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熹·阅

2025-12-10 10:38:49

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福运来

2025-12-10 10:37:53

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2025-12-10 10:21:55

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美美同学

2025-12-10 08:19:54

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2025-12-10 07:30:44

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江夏鸿梦

2025-12-10 05:04:00

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飞凰有料

2025-12-09 23:56:51

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泽鑫顺壹

2025-12-09 22:09:11

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